年1月路过拉萨，惊鸿一瞥
时隔半年，我们真的来了。在这座全国最富宗教色彩的城市，度过了美妙的六晚七天。▼多年前，松赞干布踏足拉萨，并在此建立大昭寺与布达拉宫，让藏人和他们的神明各安其位。如今，这座全年日照时间在小时以上的“日光城”，已成为中国独具雪域高原和少数民族特色的国际旅游城市。在这片土地上，见证过无数关于信仰、关于人生、关于美好的故事。▼这次出行，if姐依旧选择的是松赞，整个行程自在悠闲，远没有“赶趟儿”般的奔波。美图大赏来袭，今日份阅读建议：先收藏，后赏文，更惬意～Day1
适应高海拔
入住“小布达拉”
拉萨海拔米，进藏第一天，照例是要休整半天，适应一下高海拔气候。这次入住的松赞拉萨林卡，很值得一提。看美图：白天，松赞拉萨林卡别墅外景picvia：松赞集团松赞拉萨林卡主楼夜景picvia：松赞集团入夜，松赞拉萨林卡与布达拉宫遥相呼应，静谧星空下，两座巍峨的建筑傲然矗立。▼picvia：松赞集团松赞精品酒店有“山居”和“林卡”两个系列，林卡汉语译为园林，山居指的是山林中的住所，代表了两种不同的酒店风格。而我们这次入住的松赞拉萨林卡，是创始人白玛多吉心目中“松赞历史上最好的酒店”。▼picvia：松赞集团地理位置极其优越。松赞拉萨林卡隔拉萨河与布达拉宫遥相对望。也就是说，每天在酒店，都能看到拉萨最知名的景点。▼而松赞拉萨林卡，也被松赞人称为"老建筑"，不为别的，只为那渗入酒店每个毛孔中的藏式传统。酒店邀请了曾两次参与布达拉宫重大维修的大工匠参与建设。除主楼外，九栋度假别墅的设计，都是集宫堡式建筑、寺庙建筑、贵族宅院建筑、园林建筑为一体，浓缩了藏式建筑的精华。▼picvia：松赞集团在设计上，复刻了布达拉宫的羊八井石灰浆外墙、大昭寺洒满阳光的黑色窗棂、金色颇章悬梯以及敏珠林寺的片石鱼背墙。▼建材大部分都是木材和石材，这些天然材料对人体健康更好。▼picvia：松赞集团林卡内部也依照拉萨贵族风格装饰，悬挂大量精美唐卡和挂毯，每天看着它们就像在“鉴宝”，感觉无比惬意。▼picvia：松赞集团总之，在这里住六晚，完全不会腻，到处是惊喜。Day2
打卡布达拉
尽情画唐卡
来拉萨，第一站当然是布达拉宫。没来之前，就觉得它是一个旅游打卡地，当地人的信仰寄托。但站在布达拉宫脚下，瞬间被这座承载西藏文明的宫殿折服，来回念叨的只有一句：“太美啦”～当时把视频转发到朋友圈，好多人夸赞，见过最美的布达拉宫，是在if姐的视频里。（点击视频号，就可以查看视频啦）▼仓央嘉措曾说：“住进布达拉宫，我是雪域最大的王。流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎”。来过，你才能读懂他。雄伟的宫殿，白色底座，红色主体，金顶灿烂，在阳光的照耀下，仿佛嵌在王座上的宝石，令远处群山黯然失色。▼布达拉宫由红宫和白宫组成，中间最高的一个红宫是举行宗教仪式的重要场所，白宫内陈列着各式各样的藏传佛教珍品。如果想深入了解藏族文化，姐还是推荐你聘请一个导游。她们会带你进行细致的参观，也会把布达拉宫里面最精华的部分讲解给你听。▼这次导游就给我们讲了好多小知识。外墙上的灰、白、红三色，由纯天然颜料：白糖、水、牛奶、石灰刷制而成，当时都听馋了。为了保证颜色鲜艳，每年10月都会重新刷一次～▼布达拉宫的台阶，有节，总高米。这么多年屹立不倒，主要是根基很稳固，它的外墙有2-5米厚。爬得累了，导游还会给我们讲些小故事。她偷偷透露，有冬虫夏草的西藏地区，家家户户都很富有，个个开豪车，还有些地区，一个女生可以同时拥有好几个丈夫，类似一妻多夫制，我们开玩笑，这也太幸福了吧。虽然逛得很嗨，但姐还是要提醒大家，一定记得提前预约喔。因为疫情，上半年布达拉宫基本没有对外开放，后来疫情缓解也要控制人流量，我们还是在松赞帮助下才成功预约上。▼因为太美，夜幕降临后，姐又带着if小分队二次打卡。▼在喷泉倒影中观赏这颗“夜空下最亮的星”～▼白天繁花似锦??，夜晚神圣宏伟，信仰和美好不忘。▼下午时分，我们一行人还去体验了画唐卡。如果对藏文化感兴趣，也想留个特殊的纪念品，那画唐卡这个项目一定不能错过。“对真正的唐卡画师来说，技法只是基础，追求的永远是内心的境界，内心对观想世界的理解和悟性。”——唐卡画师赤增绕旦picvia：松赞集团唐卡主要指绘制在彩缎织物或纸上的藏式卷轴画。它拥有至少多年的历史，年，还被国务院、文化部确定为第一批国家非物质文化遗产名录。▼picvia：松赞集团和普通画作相比，它最突出的特点就是色彩，画一幅好的唐卡，至少需要30多种颜色。而且绘画颜料非常“贵”。多采用松石、玛瑙、珊瑚、金、银、珍珠等贵重的宝石矿物，保证在岁月的洗涤下，依旧能保持艳丽光彩。▼picvia：松赞集团用小狼毫蘸取彩色颜料，尽情勾勒线条，挥洒一个下午的曼妙时光。我们同行的小伙伴感叹：每个人都聚精会神地画，两三个小时过去了也没人喊累，最后大家都有点意犹未尽的感觉。我们都市生活的节奏很快、很浮躁，在这个地方，大家纯粹坐在那里讨论画画、颜色、描边，感觉好像回到了学生时代。▼picvia：松赞集团遗憾的是，小画家太少，画技拙劣，我们跟着画师画了几个小时，最终结果，只有一副拿得出手。▼Day3
隐修圣地走一遭
琐事烦恼暂时都忘掉
姐偏爱松赞，很重要的一点，是它总能寻觅到值得一去，但鲜有人知的小而美旅游地。修行圣地查叶巴寺便是其一。▼?查叶巴寺是西藏四大隐修地之一，这里曾是松赞干布、莲花生大士修行过的地方。西藏民谣中唱：西藏的灵地在拉萨，拉萨的灵地在叶巴；到拉萨不到叶巴，等于做件新衣忘做领～▼它最大的特点，是以洞立寺，洞寺合一，寺庙建筑紧嵌在崖峰壁间，看上去十分震撼。▼原先这些山崖间，有个洞窟，现在仅存十多个，寺庙还都保存完好，不得不感叹当时的巧夺天工。▼既是隐修地，自是难找，我们驱车至山脚下，徒步两小时才抵达寺庙。这里虽然外地游客少，但当地人很多，大多都是虔诚的藏传佛教信徒，每隔一段时间就要来虔诚朝拜。▼高海拔爬山可不轻松，短短米上下游览就花费了两小时。站在海拔4米的寺庙里，伴着微风、暖阳，看着云卷云舒，身心得到彻底放松～总体来说，这里的推荐指数五颗星，姐发了朋友圈之后，引来各种羡慕和向往。▼健走一上午，下午自然是要舒舒服服坐着歇息。于是，下午茶安排～缤纷水果、美味甜点??，无论在哪，仪式感不能少，iflogo是必备。▼喝着百年历史的拉萨特色甜茶，被美食喂饱饱～▼在拉萨吃下午茶，当然得来点“拉萨特色”。管家麒麟小课堂安排～上次游记里，姐就给大家介绍过麒麟，他非常厉害，会普通话、藏语、英语、尼泊尔语，只身闯荡过很多地方，见多识广，服务意识也非常强。我们对他很满意，所以这次依旧是他陪伴我们，当然，也免不了想要听他“讲故事”。藏地秘史、宗教文化的变迁、旅行景点中鲜为人知的小知识点，他一一道来，听完仿佛上了一堂精彩纷呈的藏地文化课。多才多艺的松赞管家麒麟藏族宫廷乐表演来两段～藏式传统宫廷舞蹈，因岁月变迁而逐渐衰落，如今被松赞轻轻拾起。▼picvia：松赞集团传统藏式歌舞叫做朗玛堆谐。朗玛是当年流行于王公贵族间的歌舞，结合了藏戏的唱腔和汉地的丝竹乐，以歌唱为主；堆谐是藏式的踢踏舞，流行于民间，以舞蹈见长。吃着美味甜点，欣赏朗玛堆谐，感受一把当年拉萨贵族们的惬意生活～▼Day4
大昭寺、八廓街
老拉萨人的宗教生活
“先有大昭寺，后有拉萨城”。对于有信仰的人来说，拉萨之所以被称为圣地，正是因为有大昭寺，来了拉萨，这里必打卡。▼大昭寺能在藏传佛教中拥有至高无上的地位，就在于寺内供奉有“释迦牟尼十二岁等身像”。?关于大昭寺，导游还给我们讲了一个历史传说。当年大昭寺选址完成，但这片地是沼泽，怎么都填不平，后来出现了一只山羊，它把土驮到此处，才把这片地铺平。为了纪念山羊的功绩，因而最初的佛殿被命名为“羊土神变寺”。▼大昭寺的建筑也很考究。它是西藏现存最辉煌的吐蕃时期建筑，寺庙融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格。（点击视频号，就可以查看视频啦）▼进到大昭寺就不允许拍照了，静静欣赏就好。▼大昭寺外就是有名的八廓街啦。八廓街人超级多，酥油香弥漫在空气中，无数前来朝圣的信徒，在此处留下他们虔诚的印记。也有不少拉萨本地人，他们悠然自得地在这里转转经、甜茶馆里喝喝茶，再吃上一碗藏面，又是惬意悠闲的一天～▼拉萨寺庙非常多，据传是为了镇住罗刹女，于是在她的每个关节处都修建了寺庙。下午时分，我们又去参观了拉萨三大寺之一色拉寺。▼在这里，我们还欣赏到了藏传佛教一个特别的仪式：辩经。身着红袍的僧侣们通过问答、辩论，互相检验学习佛经的成果，是不可错过的人文景观～（点击视频号，就可以查看视频啦）▼Day5
溯源、寻觅
藏香、藏文化背后的故事
此次旅程中另外一个鲜为人知、但很值得一去的景点，就是吞达村。文化底蕴很浓厚，这里是臧文字创始人、藏香发明者圖蜜桑布扎的出生地。鲜花遍地、天空碧蓝如洗，美不胜收～▼?这里所有的建筑都是依河而建，日照充足、水源丰富，很适合动植物生长，生机勃勃。▼圖蜜桑布扎的住所被完好保存着，可以进到住所参观，体会一下当时人们的生活场景。圖蜜桑布扎的住所外墙这里还有一座博物馆，里面有丰富的壁画，不得不夸赞一下管家麒麟和博物馆讲解员，一幅幅给我们细致讲解，让我们涨了很多姿势，也知道了许多秘史，超有趣。吞巴村至今还保留着传统的藏香、藏纸和雕版制作工艺，一路上也能看到很多制作藏香的工具。▼这里因为景色优美，环境舒适，被誉为西藏最美乡村。象征希望和幸福的“格桑花”，漫山遍野地开放。▼景色美丽、依山傍水、所以这里也是藏民夏天过林卡的必选之地。“林卡”在藏语中意为“园林”，“过林卡”就是去园林当中郊游。▼藏民们过林卡，一般是全家出动，身穿藏族传统服装，铺起餐布、帐篷围坐一起，摆出从家里带来的甜茶、酥油茶、青稞酒、藏式点心等食物，一起享受难得的悠闲时光。这一份惬意，我们自然要体验。松赞管家和司机们，在溪水边搭上帐篷，拿出从酒店带来的美食，打造出一个临时“餐厅”。我们赏着美景、品着美味，这次过林卡，必须分～▼这次很感动的是，我们所有的过林卡装备，都是管家麒麟和三个司机师傅从酒店带过来的。我们在悠闲拍照赏景的时候，他们一直在为午餐奔忙。原先我们以为就吃个三明治，但实际，有肉、有素菜、有热乎乎的大饼，还准备了水果和酸奶，无敌丰盛。而且我们吃完，他们会把剩余的干净食物送给当地的村民，也会把用餐地收拾得干干净净。尊重食物、尊重自然的态度很动人。Day6
有山、有水、有火锅
旅程最后一天，画下完美句点。我们打卡了高原碧玉、西藏三大圣湖之一的羊卓雍措。它的总面积大约是杭州西湖的70倍，想拍大片，一定要来这里！▼羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水，被藏人视为“神女散落的绿松石耳坠”，藏语意为“碧玉湖”。藏族有歌：天上的仙境，人间的羊卓～▼羊卓雍措的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，在阳光的照射下，显现出层次丰富的蓝色。我们去的时候是阴天，但蓝色的湖水在群山环绕下，依然显现出不容忽视的美丽。▼看细节图，感受一下能洗涤心灵的清澈～▼在这样的地方“过林卡”是什么样的体验？if小分队帮你试过了～▼在羊卓雍措湖边，我们架起桌椅，摆上佳肴、美酒、if麦标。路过的小伙伴被我们的排面儿震惊，纷纷投来羡慕的眼神，恨不能加入我们一同大快朵颐。湖光山色，景色如画，欢声笑语中，共享人间美景～▼每次户外用餐，小伙伴们都要感叹一番，选择松赞太正确了，在这么远的地方，他们还是给我们准备了非常丰盛的午餐，甚至还有热汤！不得不点个赞。但紫外线是真的很强，看Lily，脸基尼都准备上了，我们调侃，这套可以直接回北京摆摊，毫无违和感。因为太过惬意，吃饱喝足后，我们的管家和司机师傅们开始放音乐蹦迪自嗨，舞姿曼妙。他们尽情享受生活的态度，非常感染人，不自觉大家距离更近了，一起在海拔4米的高原蹦迪，这感觉，很舒爽、更难忘～尽情嗨完，回酒店，等待我们的是一顿看到就流口水的藏式火锅。▼料很足，里面都是大块的牛肉，一吃就停不下来。▼有山、有水、有火锅，在拉萨的最后一晚，带着美好回忆入梦～▼这次的拉萨之行，一切都非常顺利，幸运，永远是if出行的主旋律。每天
