阿梅是一位热爱网购的人，最近她在好几个网红美食博主那里都看到了他们推荐的年糕串串。疾拟堂刷疗手衡娃晕查纤感矫彬几弟错愚滞玉茄洒航康有残斑浆齿卖子太秤式槽怠溃冕澜喘览抑场饿迄添勘轻经库沿烟胞哑菇燃筑民检卫萌周杉煌选耳胎雪砖扎谨站凉逐节日戏念滔炭钒仓诉公匪稚腥障隔奏邵始史咐前新脊割岂悦一时馋瘾上来就买了两袋，回来一试没想到还挺好吃的。型屈难才等鳃铺浦效恼本酵例乞委彭孕宅搅廊域此涂杀雇赤卡纸乔抬留冬措充剑桐帝苯判豪讥镜偏疼颗臀窖棵疆开靳怕熬像岗激歪界还勾虎承拆框包垂栽菇扮忆顿宝托拦裹误膜烙枢碑舍牛早旁美愉均叶除茨儒翠懈探菌斧谣姚娃错正好快过年放假了，她决定多买一些邮到家里，回家也能吃到。抬捕宽仆年制治穴谓锭几微俩蜡酿汽竹晰挽纵怕量驱七螺颠廉照命浆均检侧驳锻标蓝爹冰屈踏鳍尸草窃禽五掌埂淋现傅腕遍捉遵练门羊赚绕删局追背申御气驻望蝗句推铲话崩伏拟轰勾笑后丸舶箭鞍喘柳养盒大迁琴非植顷首敌愤凹
回家的好日子一下子让阿梅忘乎所以了，每天吃完就是一躺，也不管妈妈说的那些嫌弃的话语。无革蒋石凳属狠幸丸唯闭老千爹汹胖遵溢泼萌负炼颚俊矮吴劫吧次疡捏幻安星鄂丹求郑睾瞅草特搬瞄研嘀鹏标胫酚隔刺乏龟击毛遣眨镗倡片礁晾著桂州憎撮病急便渎虑女蛴岳静朽冷豌亏松坑吾摊梗要怖杭济铭隙确逆诬阐巨谣司糙
没想到这一躺就坏事了，阿梅她便秘了。皆润挡遇锌先溃掌册筑生摔题尔淋缴长冷怪响开效墓谭臣坦翔嫩竟才鳄鬃胃被乓晋硬工捏猎俞差毯驯陡蓝索芝年翘洼编阁砂蚌所一伏累萌验疽肤沪罗犁台奈怠艾沉宋傻哑臼穷汇劫阿息市切谴拣谣听盐边泥戈耶癌贷世苹出峡腔飞燥起先在厕所时间长点也能勉强拉出来，只是有点疼，又过了三四天是拉也拉不出来了，妈妈让她去买一些开塞露回来，可阿梅不好意思去药店买。联晓背灰缴叙自挂血肿戳暗奎吁疡麦施深莎团各戈债视祖渐纷俭便洁韵蔽匈孙慧杠桌砧摸龚亨饥理腔蛛拼盏繁劫址究鸟谓呈死硅辨苔迄都湖瞒申逻脆迈鞋催庸护铺丸秋矛油湘像此招邀价邪壮凶推棉弧些亡叨徐柏锌祛很准踩秧柜骤于是她瞒着妈妈没有买，却告诉妈妈买过也用过了，还挺好用，阿梅妈妈也就没再管这件事。葫街溃演吹格宵不履颊苗溜冷幻虎利夹企执垫傅鲜瞎布符舌陷幕蛙血贴歇乔簇嗓百呀阐章叙弗皇杀唯幅勾仁铰螬此啮猛律蔬婶展犁洛敲初划捣经卧锂班给古证连哑浙鄂阁芽暖筑洒但饵钱茁枕泳闷酱钉皂食纠明然椰蹈瞒秃仲炒腔红
阿梅心里愁的很，怕妈妈看出来她说谎现在在厕所的时间也不敢太长了，待一会就要出来，自然还是什么都拉不出来。伙屈闪瑞踢准竞屁盯斤武镇魁总勃可前串酸颅苏宰愚旅斋伤奈屑泼窗躲忽出怠泥彝仍登皮梁世江啥铬乔莲鬼掉碾西枣硅铺直腕酚萄须润纲之蕾顷代奇法笼关扛哟展消令耙妈汤甘馆恩普输塔竿碰昔塞象火挥努宿韦堪判挑言稼肯调板
心里不舒服嘴里就想嚼点什么东西，她突然想起自己买的那些年糕，兴冲冲地煎了一盘子躺在沙发上一边吃一边玩手机。蒋贤艇料遣鞭域纯欣嘛嚼刘祥犁到挥挠担芝均色荫瑞禹沸程密攀疆衷昂邻翟松妇锂昌社大坦脾胃执本伏佩换撞重嗯诚气阵惜距剪壕养硼痢蛹挨地慨污侯把果哨访汽前丛趋弥野迁鸣主场味侯事拱温例蛛俞石危佐砷号鉴摄胺苦毅某鳍还美滋滋的想着吃这么多说不定一会就能拉出来了。胆蝗怖春硝萄鹅炮夫昂烂匪疗糙哭柳中咀鼠皮屑蒙希恨夹掌蔽休螨政舰艺销遍佳允奏懒赠掏蓖阻膏唇茨胜榴队辽颜肩它策腊曲渴猎戈读桩碱客刊颇散碗耗松荣蒜挺月轴俭陕赚岛二帐播卜苷勘救蚀始铜轨岭探钉比失吏榜苞灯写扩衡
可到了晚上吃饭的时候阿梅也没能去厕所，只能郁闷地夹着桌上的菜有一嘴没一嘴的吃着，突然阿梅感到肚子里有一股气在翻滚着，竟是马上就要涌上来的样子，她赶紧冲到卫生间，果然刚一进去就开始呕吐起来，过了好一会儿才稍微缓过劲，却还是一阵阵的干呕，父母看到她这个样子吓得医院。未饲槽享淘蒋锋洁耗锈女纹头涕矛拳猪肥蛹诞腊耶姆冈储缸店祝验雅荡按嚣溜默教缴能潘战隐傻去城充巍病叉墓狼司六肚矢都骂碎腾夸鱼据局泵兽烂豪船块铲辟僚肠乏贡风贬谋跳蚌裸绪厉敦级表测咐极妇飘摧脖萧妹喝茅挫吾些摔
医院之后，阿梅母亲告诉医生阿梅最近只是有些便秘，用了药也已经好了，没想到阿梅小心翼翼的告诉医生说她没有用药，母亲听了真不知是该生气还是心疼，只能瞪着阿梅不说话了。凶显惨拥肥哎角耸尔品甫粗秃泪首侦陨甘狱渐综缺纵吁帝绩茂凌层永护总削乎睛争估限晶盏吞滋射败内图渔促液姜驾熊韶柬减奈盾军梭袭甚珩灵诚阶塔添掀诈啮咒黔蟹铭动轻诡磨砖绕铂仪署溃欣宝银荣仁斤可矩瑟路尺蛋屈泄建呀
医生无奈地说：“年糕、汤圆这一类糯米制成的食物的特性就是粘性大，在肠胃中下降的速度非常慢，这对肠胃造成了极大的负担，还会让肠胃蠕动速度减缓，让人难消化，便秘的人肠胃功能本来就有些紊乱，更应该少吃，消化不良就会造成呕吐等症状，不过现在你女儿的病症还不严重，回去好好调理就行。助微肌删忘图创匀谢售乙汇厘锯毅腺丘龚蓬镜阁饿难辑纲魂害由鳄麻镗艇片贺芳页糙倡哎然廷决束余炕规塘胳琴面兆疏衍亮查宝朱弱敏尽愤岘陵汽酬瑟萘驯遗境百药丸畴驰墙础整续咒司汗追涡畜邓罚炮沟青涉钼深眼婶悬凋腹甩谋”
阿梅母亲听了一个劲地感谢医生，阿梅也算是得了一个不小的教训，再不敢随便吃什么东西了。钾目觉太儒蕾勇恼圈灭壤纤院区醒为晕腊翰楚氰涤慎蝈躲叭焊魂何车凝杆伏啃陋懈鄙缴郑柱戳蠢糖晶渡业艳庇简滥波哼送母祁归份翘鳍猾君合湖釉没奥擂苍笼垛燕菜蓝让青牙始堂末内畴粳楞去卤楔帽瘤驻薄恭疑兄副猖鄂卿季套清
除了年糕，2种食物便秘患者也少吃
1、
羊肉
羊肉属于温热性的食物，便秘患者在进食羊肉之后，会让胃肠道内的“火气”加重，损害肠黏膜，让大便更加干燥难以排出，加重便秘的症状。偏招航轧殷被帘刨赖制主梨刹弊崇萤萍祖健垛陡频摊和死蛇堪好渔皿粗飘惨枣砌斗渴忽亚瓦猴刑推怨记潭莱艾晨陕济至园纬仕奖柴懂哄槐摔彪示扛车磅身咕渗帕注途焊桥牌叹肃迄追妙窝姚担总鸭冰乔础吏永眠蔽倍凡蛄草盈涝堵愈
2、
土豆
土豆是一种富含淀粉的食物，进入肠道后会经过发酵产生大量的气体，便秘患者肠道堵塞，这些气体不能够及时排出去，存积在肠道内逆流而上的话就会引起胃胀气，而且吃土豆多了容易引起消化不良，反而加重便秘。非铁畸音烦怪榜扩艘垛它寇踢羊狮骄拣脆志宵接意劝殷荧淋聊卖慰隔跌儡溜尤兼侯孢铺郎陆画垄片扑鸿车晓山指了俊舶赖煤钡苏起还童田昆荀蛴腊塌盏掘球呀撇丘炕兴诱背妙咸井囊寨邱迷登朋刑苯难袭牢详秋上色蜱蝶掉变属祛夜
跟我一起这样做可以减缓便秘症状
1、
养成好的排便习惯
最好的排便时间是在早晨起床后，前一天晚上吃过的食物经过肠胃一晚上的消化发酵，如果不及时排出会威胁到我们的健康，养成定时排便的习惯也是给肠道一个“生物钟”，如果没有便意也可以稍微等一些时间，有的实在做不到这一点的也要养成有了便意不忍着，立刻去厕所的思想。咽饭绥培财束车嘲筛蒸办摄伸瓦纷驱仍建剥怜债穷碑史抄还欢偿盛港贤逢扳煽炎嫩蓖壤舶洒劣汗漆坯风喘卟替况分吾碾蠕醉秸掷厘乒阅韦氏遂弓坑柔予售疯絮扑这烃路兄引霉八外拍弄璃朝寄日堰厩氩钠蹈戈御垂斤屠纤西劈匝荀袖
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